Pedals de Foc Non Stop

Plan de 17 semanas de duración para preparar el Ultra maratón Pedals de Foc Non Stop

ANTES de comprar, si quieres que te lo adapte a tu disponibilidad para entrenar, días, HR o W..... contacta conmigo a traves de whattssap o email.

Tarifa de 49.99€ a 69.99€

COMPRAR AQUI: 

Pedals de Foc Non Stop (17 semanas) 

Pedals de Foc Non Stop ( Frec. Cardiaca 17 semanas) 

Pedals de Foc Non Stop (3 meses) 

Pedals de Foc Non Stop (2 meses) 

Recomiendo tener experiencia en ultra, aunque sea distancia de 100km +- terminada. Y sobretodo no empezar de 0 con este pla, interesa ya estar algo rodado anteriormente.

El plan se plantea con tres semanas de carga y una de recuperación. Tiene entreno de fuerza con la bici, cadencia, ritmo, desnivel,... complementado con trabajo funcional, principalmente core para un esfuerzo de tanta duración.

Se trabajará por zonas de entrenamiento, en función del umbral de lactato como de FTP , según como estés entrenando.

La planificación tiene el objetivo de que llegues a la fecha señalada y puedas cumplir tu objetivo o simplemente quedar satisfecho de tu rendimiento y sin ningún percance lesivo. esta diseñado para completar el PDF Non Stop de 213km

Con la compra del plan de entrenamiento también se aportan pautas/consejos Nutricionales para el
entrenamiento, días antes de la competición y para el día del Ultra.

Por último, si te animas a que ese Plan sea seguido y/o modificable según tus necesidades o te gustaría que fuera 100% PERSONALIZADO a tus necesidades, puedes contactar a través de email:
[email protected] o Whattsap.