PREPARACIÓN MARCHA CICLOTURISTA GRAN FONDO

PREPARACIÓN MARCHA CICLOTURISTA GRAN FONDO

79,99 €

Plan de entrenamiento de 25 semanas específico para preparar un Gran Fondo (Quebrantahuesos, Ciutat deValencia, Mussara, Bedelalsa, Indurain, EpicRoad,..) 

Nivel avanzado o finisher, a tu elección. 

El plan tiene un promedio de 11-13 horas semanales de entrenamiento según nivel. 

El entrenamiento se ha planificado en base al Training Stress Score (TSS) semanal. 

En la planificación se contemplan workouts de trabajo de fuerza en el gimnasio, detallando ejercicios con series de repeticiones o tiempo.

La intensidad de los entrenamientos se prescriben en vatios y 7 zonas de potencia, pensado para los usuarios que utilicen un potenciómetro o intensidad
para Frecuencia cardiaca. 

Si quieres comprar este plan o tienes dudas o simplemente te gustaría que te llevaran un control del entrenamiento contacta con nosotros en
[email protected] o en www.fisioentreno.es  

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